Группа по ДПДГ (EMDR)

Добрый день! Скоро выложу анонс следующей встречи

👁EMDR (ДПДГ) является терапией группы А (высший уровень эффективности) в работе со стрессом, травмами, горем, страхом, тревогой, паническими атаками, депрессией и апатией.
🔔Всемирная Организация Здравоохранения признала метод EMDR лучшей терапией пост-травматического стрессового расстройства.
🔔Нейробиологическая эффективность EMDR клинически доказана. Нормализуется общее состояние, уровень кортизола, кровоснабжение мозга.
🔔По результатам клинических исследований уже после одной-двух сессии EMDR наблюдаются улучшения состояния человека.

В EMDR (ДПДГ) была положена идея билатеральной стимуляции, которая подразумевает:
⚡️Движения глазных яблок в определенном темпе и по определенной схеме стимулируют поочередную работу разных полушарий мозга.
⚡️Быстрые движения глаз или альтернативные формы стимуляции (слуховые, тактильные) заставляют «включаться» то одно, то другое полушарие.
⚡️Такая поочередная работа позитивно воздействует на эмоциональное состояние, устраняя и снижая негативное влияние травмирующих событий, страхов и переживаний.
⚡️А так же, что оптимальная процедура, использующая движения глаз, предполагает одновременную десенсибилизацию и когнитивное переструктурирование травматических воспоминаний.

Екатерина Фалалеева

🌺 Групповая сессия ДПДГ (EMDR)

✨Бывает ли у вас так, что неприятные воспоминания или стресс возвращаются снова и снова?
Вроде прошло время, но внутри остаётся тревога, тяжесть, пустота.

С чем мы будем работать?

- тревогой и страхами,
- стрессовыми переживаниями,
- ограничивающими убеждениями,
- болезненными воспоминаниями,
- подавленностью и апатией.

Почему групповой формат?

В индивидуальной работе вы идёте в свой процесс один на один с терапевтом.
В группе — появляется дополнительная сила: коллективное присутствие, поддержка и эффект резонанса. Мозг учится у других, и изменения происходят быстрее и мягче.

В результате вы получите:

облегчение — напряжение и острота переживаний снизятся
ясность — посмотрите на свою проблему со стороны, без привычной боли и сможете увидеть новые пути решения
спокойствие — нервная система успокоится, почувствуете внутреннюю тишину
инсайты — появляются осознания о себе и своих реакциях, более адаптивное отношение к ситуации

📌 Как проходит встреча

— Общее введение. Ведущий объясняет суть метода и правила безопасности
— Выбор личной темы. Каждый участник выбирает свою тему (стресс, фобия, конфликт и др.).
— Практика ДПДГ. Синхронная работа с личной темой.
— Поддерживающие мини-обсуждения. После каждого этапа - короткая фиксация изменений (без деталей, приватность сохраняется).
— Закрепление результата. Позитивное убеждение и телесная интеграция.

👥 Формат: группа от 5 человек
📝 Материалы: бумага А4, ручка или карандаши
🌸 Ведущий: Екатерина Фалалеева

Я хотел вам представить Екатерину Фалалееву, ведущую группы по ДПДГ