Терапии Трансформацией Образа - ImTT

Была бы интересна встреча на эту тему?

Хочу, чтобы отношения были навсегда!

фраза похожая на заклинание:
«Хочу, чтобы отношения были навсегда. Без изменений».

И я слышу в таком послании просьбу: Пожалуйста, пусть меня не оставят.

история собирательная, детали изменены, хочу рассказать про алгоритм нашей терапии

мы осторожно идем вглубь:
— Что даст вам это «навсегда»?
— «Я буду чувствовать себя любимой. Нужной».
— А что если если не эти чувства, то что тогда?

И появляется другое: «брошенная» (оставленная, покинутая)

Мы не спорим с разумом. Мы идем туда, где чувства живут образами.

возникает ребёнок - маленькая девочка, которая стоит долго долго у окна, которая ждёт взрослого, обещавшего прийти.
Часы тянутся, ноги затекают, голод не важен - важно только одно: придёт или нет.
Потому что если «нет» - значит, «я не важна, я ненужная, моя жизнь не ценная».

В имагинативной работе мы даем место этой девочке её боли, ожиданию, одиночеству.
потом даем место взрослой части, которую ждут, где может быть тепло, объяснение, любовь. Выстраиваем связь. И
Любовь становится не телесным переживанием.
как будто внутри включился источник, который всегда внутри и всегда с собой.

Когда внутри появляется такая опора, отношения перестают быть выживанием

Можно выбирать. Можно говорить «нет». Можно быть рядом не из страха, а из достоинства. Появляется право быть собой и выбирать себя 🩷

Если вы читаете и узнаёте себя знайте, что я рядом.
Я работаю с тревогой привязанности и переживанием брошенности через IMTT/трансформация образа

Коллеги я хотел бы вам представить ведущую группы Терапии Трансформацией Образа - ImTT, Мезрину Аллу @AllaMezrina

Терапии Трансформацией Образа - ImTT

Определение боли/ужаса, требующих высвобождения или других чувств.

Идентификация иногда очевидна, например, когда человек чувствует себя
отвергнутым, чувствует боль от сказанного кем-то, или переживает значительную
потерю. Боль, лежащая в основе других реакций, может быть не столь очевидной.
Чувства перегруженности, беспокойства по поводу необходимости делать что-либо, или чувство сильного гнева указывают на то, что чувства присутствуют, даже если чувства не так очевидны в этих ситуациях.

Некоторые примеры чувств или поведения, указывающие на присутствие боли/ужаса:
1. Воспоминание о прошлом событии вызывает эмоциональную боль.
2. Чувство подавленности или тревоги.
3. Чрезмерно сильная реакция гнева.
4. Постоянные размышления о том, что можно было бы сделать иначе, чтобы
изменить исход ситуации.
5. Прокрастинация.
6. Чувство вины или стыда.
7. Постоянные негативные мысли или чувства по поводу самого себя.
8. Дисфункциональное или деструктивное поведение.

Высвобождение чувства и образа должно представлять собой щадящий процесс.
Вы НЕ должны ощущать или переживать сильную боль, страх или любое другое
интенсивное чувство.
Никто не хочет испытывать сильные негативные чувства. Их переживание будет препятствовать или тормозить высвобождение.

Идентификация 1) чувства,
2) цвет чувства,
а затем 3) локализации цвета в теле - это все, что необходимо
для высвобождения чувства.

Интенсивно переживать это чувство не обязательно.

Как только цвет определен, до его высвобождения больше не фокусируют внимание на
событиях, чувствах и боли. После высвобождения цвета событие вспоминают для
оценки наличия остаточной эмоциональной напряженности. По мере овладения мастерством в этом процессе, Вам
станет понятно, что цвета больше фокусируются в одних определенных частях тела,
чем в других. В связи с этим, у Вас может возникнуть желание сделать упор на эти
части. Однако, до проведения сеансов нет возможности узнать, будет ли полезным
высвобождение через какую-либо конкретную часть тела. Следовательно, необходимо
каждый раз выполнять весь протокол.
Единственная цель протокола высвобождения чувства/ощущения - высвободить чувства и начать трансформировать поведение и чувства.

Метод ImTT - терапия трансформации образа, Роберт Миллер.

В идеале, процесс по работе с чувствами плавно переходит от
1) идентификации события к 2)идентификации чувства по отношению к событию,
к 3) идентификации чувства/ощущения
к 4)идентификации цвета (звука) чувства/ощущения и к 5) высвобождению чувства/ощущения.
Сразу после определения цвета чувства отпадает необходимость уделять какое- либо внимание этому событию, чувству.
Вместо этого необходимо
сконцентрироваться на проработке цвета (или звука) идентифицированного чувства, игнорируя приведшее к их возникновению событие до момента окончательной оценки.
Высвобождение цвета происходит легче, если цвет визуализируется как состоящий из
мельчайших частиц такого размера, которые с легкостью вытекают из тела.
Визуализация цвета таким образом, по-видимому, облегчает высвобождение.
Некоторые испытывают трудности с визуализацией цвета и/или высвобождения
частиц. Иногда такая проблема возникает из-за наличия нереалистичных ожиданий у человека относительно того, что он должен “визуализировать”. Простой способ обойти эту
трудность - “притвориться”, что цвет визуализируется, его локализацию и высвобождение. “Притворяясь, что видите” цвет, вы избавляетесь
от беспокойства из-за отсутствия “правильной” визуализации. Здесь не нужен
перфекционизм.

Терапия Трансформацией Образа - ImTT

УСТРАНЯЙТЕ
травматические воспоминания или негативные чувства быстрее
МЕНЯЙТЕ
поведение без усилий воли и без контроля
УПРОЩАЙТЕ
терапию для клиента и для себя

Чем отличается -
ImTT выходит за рамки традиционной психотерапии. Это терапия, которая работает напрямую с психологической системой человека.
При этом не нужно:
• говорить о произошедшем
• испытывать сильные чувства
• снова переживать травму
• контролировать поведение
• менять свое поведение волевым усилием